年轻人血压高需要监测血压或生活方式干预。1.监测血压，如果发现血压升高的年轻人，应该进行规律血压测量至少三天，三天当中最好多次测量。至少一天三次分早中晚进行，同时把它记录下来。去医院就诊医生可以根据该血压记录波动状态给予更详细治疗方案。2.生活方式干预，年轻人得高血压很大一部分是不良生活习惯，因此首先应该低盐低脂饮食、运动、积极地控制体重、保持精神放松。另外，对于一级高血压患者，血压轻度升高或者在正常高线上，通常只需要单纯生活方式干预就可以把血压降下来。早期高血压可能给1到3个月生活方式干预后，血压稳定情况下决定是不是需要药物治疗。