脚趾骨折吃钙质和蛋白质含量比较丰富的食物。发生脚趾骨折之后，在恢复期间要注意饮食营养的补充，可以多吃含钙量丰富的食品，比如牛奶、银鱼、虾皮等，钙是组成骨骼的主要成分，通过补钙可以促进骨痂的形成。同时要注意补充蛋白质，可以多吃鸡蛋、瘦肉等食物，蛋白质可以提供身体的能量，从而有利于加快身体的恢复。平时尽量不要抽烟饮酒，少吃辛辣刺激性的食物，以免影响病情的恢复。在骨折愈合过程中要多接触户外的阳光，才能促进钙质的吸收，加速骨折愈合。