月*不调是妇女月*病的俗称，月*不调主要症状是月*量过多或持续时间过长，或月*量过少，或月*周期少于25天，或月*周期延长超过35天.那么月*不调到底该怎么办呢？下面为大家讲解通过按摩身体特效穴位的方法轻松解决月*不调的问题。

1、团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。

功效：益气壮阳，交通心肾。

2、预备式

平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。

3、团摩脐周

左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

功效：温经散寒，调理气血。

4、揉按肾俞穴

两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0。5～1分钟。

功效：温补肾阳，强腰壮骨。

5、搓擦腰骶

将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳。

功效：强腰壮肾，活血通络。

6、按揉足三里穴

将一手食指与中指重叠，中指指肚放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟。双下肢交替进行。

功效：补脾健胃，调和气血。

7、揉按关元穴

右手半握拳，拇指伸直，将拇指肚放在关元穴，适当用力揉按0。5～1分钟。

功效：滋养肝肾，调经止痛。

8、掌揉血海穴

将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。双下肢交替进行。

功效：活血化瘀，通络止痛。