通过积极的控制饮食和增强运动，是有可能会使脂肪瘤慢慢变小的。因为脂肪瘤是一种良性肿物，是由于体内的脂肪颗粒在局部异常汇聚增大，并增多所引起的。平时应尽量避免饮用含有酒精的饮品，尽量不要吃过于油腻的食物，常见的有红烧肉。肥肠、鱿鱼等；尽量不要吃腌制食品，例如腌酸菜、腌腊肉等，因为这些食物内含有大量的亚硝酸盐，对身体是有害的，可适当摄入富含维生素的水果，例如猕猴桃、苹果、鸭梨等；适当摄入新鲜的绿色蔬菜，适当摄入低脂肪的优质蛋白，例如新鲜的鱼肉和虾肉，较瘦的牛肉等。患者应适当增加运动，例如游泳、慢跑、打太极等。