急性胃肠炎，一定要注意饮食，少食多餐，饮食规律，细嚼慢咽，避免过饥或者过饱，如果吃的食物过多，会引发胃胀或者腹泻。加重胃肠负担，还要注意饮食清淡、易消化，多喝点小米粥、苹果粥、山药粥，还有鸡蛋羹等易消化食物，能保护胃黏膜，不要吃辛辣油腻和生冷性的食物，同时要注意做好腹部保暖，适当锻炼身体。增强体质。要保持好心情，经常焦躁也会加重胃肠炎。