一般来说，发膜一次的使用量要根据头发的长短来定。短发的话一个银币大小就可以了，而中长发大概是两个银币。当然也可以根据头发长度视情况而定。然后发膜一周用1~2次就可以了，健康的发质一周用一次即可。发质较差的可以根据情况稍微增加一下次数，2~3次即可。