一饮酒血压就升高，首先就要戒酒，因为血压升高本身就要养成良好的生活习惯，包括低盐低脂肪饮食，戒烟限酒。所以既然喝酒，血压就会升高，最好的方法就是要戒酒，滴酒不沾，这样就可以使血压恢复正常。平时还要注意保持心情舒畅，避免情绪紧张，激动，保持充足的睡眠，适当进行体育锻炼，包括跑步、骑自行车、打太极拳等。通过良好的生活方式，就可以使血压保持在正常范围。如果在上述措施的基础上，血压仍然偏高，再考虑使用降压药物进行控制。