上火以后出现舌头疼痛，如果范围比较大，影响说话或者影响进食，建议尽快到口腔科就诊，医生会根据临床检查的情况，进行相应的对症治疗。舌头疼痛，如果范围不是很大，自己可以在局部使用冰硼散，或者锡类散，或者西瓜霜喷剂局部喷洒，也可以使用口腔溃疡贴膜局部敷贴，或者使用西地碘含片含服。出现舌头疼痛，自己要注意保持口腔清洁卫生，早晚刷牙，进食以后多漱口，要多休息，多喝水，饮食清淡，多吃青菜和水果，千万不要熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物。