按照血压的高度，若是把高血压分成三级，第一级是最轻度的那种高血压，第二级是中度的高血压，第三级是最严重的高血压。高血压到了二级一般要用降压药的，结合饮食疗法，尽量不要吃太咸，太油腻的食物，饮食要清淡，不要精神紧张，不要生气上火，因为这些因素都容易加重病情。要控制钠盐的摄入量，平时要适当的活动锻炼身体，但是也不能过度的锻炼。长时间高血压容易引起高血压性脑病，高血压性心脏病，或者是冠心病，脑血栓，头晕，所以要控制血压，要预防高血压的并发症。