中老年人高血压主要还是要找到导致高血压的主要原因，并对症治疗。中老年人血压偏高与其生活作息有很大的关系，减少盐分的摄入，多吃些维生素丰富的水果蔬菜。其中洋葱，木耳，山楂等都具有软化血管的作用，因此平时的时候可以多吃些这类的食物。同时保持愉快的心情也是十分重要的。