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孕妇如果出现便秘,经饮食调整以后未见明显的缓解,乳果糖是可以吃的,建议一次口服15mL,一天2~3次,达到每日排便1~2次软便即可。如果出现排便次数过多或者腹泻,要减少剂量,因为腹泻过多容易诱发宫缩,出现先兆流产或者先兆早产的发生;或者乳果糖在医生的指导下使用。为了防止便秘的出现,孕妈妈平时应养成每日按时排便的良好习惯,多吃含纤维素高的、新鲜的水果蔬菜,多喝水;吃温热、清淡、易消化的食物;避免吃油腻、辛辣、生冷等刺激性的食物;注意生活规律,保证充足的睡眠。