肾虚可通过药物及饮食进行调理，饮食方面可以多吃一些高脂肪的肉类食物，多吃蔬菜、蛋类、奶类等性平、性温的食物。忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激性的食物。肾虚一般分为肾阴虚、肾阳虚。肾阴虚跟肾阳虚食用的食物不同，例如女性肾阴虚的时可以用六味地黄丸、知柏地黄丸等调理，可以吃一些百合、枸杞子、莲子等。肾阳虚的时候可以吃一些山药、肉桂、桂圆等。肾阳虚失于温煦，以生殖、气化功能减退为主要表现，可以在医生指导下使用金匮肾气丸，平日饮食可多吃姜、葱、蒜、羊肉、狗肉等温补食物。