广义的“宫寒”泛指寒邪停滞在女性胞宫内，有可能是外来寒邪，也可能是人体脾肾阳虚所生之内寒。可以用中药饮食调整。在正常情况下，可以添加体育锻炼以促进血液循环。有必要吃一些令人虚弱的东西吃更多的东西。一些黑色食物，如黑蘑菇，黑枣等。宫寒的话可以采用理疗热敷。注重饮食调理饮食，以温热温补的食物为主。忌辛辣刺激生冷的食物。月经量颜色变黑，可以查一下性激素六项。查找原因，在医生的指导下用药。平时注重保暖，防止受凉感冒。增加体育运动，强体质，提高身体抵抗力。