手腕筋骨疼的原因相对比较复杂，常见的原因有腕关节的骨性关节炎、腕三角软骨盘损伤、腱鞘炎等。1、如果是腕关节的骨性关节炎常常是由于桡骨远端骨折，腕关节的骨折引起关节软骨的退变所致。如果出现疼痛，首先要腕关节注意制动休息，避免过度用力，可口服非甾体的消炎止痛药，以及外敷药膏，配合理疗，按摩等手法，以缓解症状。2、如果是腕三角软骨盘损伤，经常表现为患者用力做事情，在某一动作时出现疼痛，对于这一现象，经常没有很好的处理方法，建议患者注意休息，避免腕关节剧烈活动，避免提重物等动作。3、如果是腱鞘炎引起，首先要做的也是减少活动，注意休息，避免腕关节着凉，可以局部外用活血化瘀，通络止痛的药膏，口服非甾体的消炎止痛药，也可以局部分封闭治疗，如果症状缓解不明显，可以考虑手术行剑鞘松解术。