卤鸡爪的热量较高，因为它含有较多的脂肪和蛋白质。一只鸡爪约重10克，含有约30卡热量。如果一次食用多只鸡爪，热量会相应增加。

此外，卤鸡爪的热量还受到调味料的影响。如果使用的调味料中含有糖、油等高热量成分，那么卤鸡爪的热量会更高。

因此，如果想要控制热量摄入，建议适量食用卤鸡爪，并注意调味料的选择。同时，注意均衡饮食，控制总体热量摄入。