叶酸一天补充0.4毫克。妊娠期哺乳期妇女服用叶酸的话有助于胎儿婴幼儿的神经系统发育的。叶酸是人体所必需的一种营养元素属于B族维生素，是可以参与细胞的DNA合成的。因此能够促进细胞的分裂与成熟。