腿抽筋的情况是日常生活中常见的一种病症，主要发生在小腿和脚趾的肌肉抽筋最为常见而且发作的时候疼痛难忍。引起腿部抽筋的原因多是由于身体内缺钙或是由于长期的营养不良或是由于夜晚睡眠姿势腿部暴露在外受凉，从而引起腿部肌肉痉挛的情况发生，出现腿部抽筋的情况后日常生活中应多补充一些钙物质，可以多吃一些维生素D软胶囊，维生素D3，维生素D，钙片这些维生素当中可以更好地获得身体所需的钙元素和维生素可以有效的缓解小腿抽筋的现象，另外也可以配合口服一些钙尔奇钙片或是新盖中盖钙片等。