高血压血脂稠调理的措施如下：第一、在饮食方面需要严格的控制食盐的摄入量，采用地中海式的饮食方式，适当的补充钾离子、镁离子和钙离子。增加绿色蔬菜和水果的摄入量，减少大米、面食等精制主食类的食物的摄入量，控制总体的热量摄入；第二、进行心脑血管疾病风险的评估，如果心脑血管风险相对比较高，就可能需要一些调整血脂的药物来进行治疗；第三、增加有氧运动，建议采取中等强度的有氧运动，比如游泳、太极拳、慢跑、自行车运动等等，控制好自己的体重。