贫血的患者在平时要摄入一些富含造血原料的食物，主要是选择一些含叶酸，维生素b12，铁丰富的食物。比如一些新鲜的一些其他的食物，新鲜的绿叶蔬菜，还有丰富的叶酸以及维生素b12，动物血，动物肝脏，蛋黄，瘦肉，深颜色的蔬菜含铁是比较丰富的。动物来源的铁更加容易吸收。要适量的进食一些富含蛋白质，维生素c的食物，比如蛋类，乳制品，鱼类，水果，芹菜等。还要确保胃肠道的消化吸收功能正常，且应该要坚持适量均衡的饮食原则，不可大补。