感冒可以适量的吃些苹果和橙子。有利于补充人体所需求的维生素c，缓解感冒引起的症状，感冒通常是因为细菌或者病毒感染所引起的疾病，多数会表现出流鼻涕和打喷嚏的现象，如果病情严重也会引起发热和嗓子肿痛的症状出现，平时也可以适量的喝些冰糖炖雪梨，有利于起到润肺的作用。如果鼻塞比较严重，可以用热毛巾敷在鼻根处，有利于达到缓解和疏通鼻腔内部。