近视越来越厉害，要注意适当的用眼，平时不要长时间的看书，或者是看电视以及打游戏，在眼睛感觉到疲劳的时候，要远眺，让眼睛有一个休息的时间。并且要注意眼部的卫生，保证眼睛的健康，才能控制好近视的度数。在近视以后要佩戴合适的眼镜，并且要定期的到正规的眼科医院去检查视力，根据眼睛视力的状态及时的更换眼镜，才能有效的控制度数的增长。平时在学习，生活当中要注意用眼的正确姿势。也可以在饮食上多吃一些富含维生素a和蛋白质以及叶黄素的食物，给眼睛补充一营养对保护视力也是有帮助的。