小腿肌肉抽筋可以通过局部按摩或者通过局部热敷的方式缓解。可能是因为激烈运动或者是因为缺钙因素所造成的，应该适当的补充一些钙剂来改善疾病。发生腿部着凉时也可能会造成肌肉抽搐等情况，应多卧床休息，不要进行激烈运动，同时要注意自身的防寒保暖。小腿抽筋以后腿部比较麻木酸痛，后期还需要适当的进行一些恢复训练来改善症状。可以进行抽血化验，看是否存在微量元素缺乏。