中度脂肪肝是否严重，要看是否合并有肝功能的异常。如果中度脂肪肝没有合并有肝功能的异常，一般情况下，通过饮食调整以及运动等方式，症状多能很快改善。如果合并了肝功能的异常，注意在专业医生的指导下加用保肝降酶调脂以及调整代谢的药物综合治疗，饮食上以清淡的食物为主，不要进行太多的肥甘厚味、过于油腻的食物，注意饮食的节制性和规律性，注意加强体育锻炼，可以进行瑜伽、慢跑、游泳或者是打太极、练八段锦等，注意动态复查肝功能的变化，还要注意完善其他嗜肝病毒的感染情况，警惕合并有其他引起肝功能异常的因素存在。