小腿抽筋推荐的是补充钙剂，就是吃钙片，因为很大部分的小腿抽筋的病人，病因是由于体内缺钙导致的，所以对于这一部分病人，需要补充钙剂，那么同时在日常生活中要多吃含钙类比较高的食物，比如说多吃豆类的食品以及多晒太阳，多喝牛奶，晒太阳可以促进体内的钙质的吸收而升高血钙，同时可以预防日后小腿抽筋的症状的复发，所以说一般推荐要多吃钙片以及多吃含钙比较高的食物。（药物的使用应在医生的指导下进行）