腰胀，不舒服，常见以下几种原因：第一、腰部外伤：在剧烈运动的过程中，可能会发生腰肌扭伤或者是腰椎骨折，病人会有腰部严重的充血，局部会有僵硬、胀痛感，并伴有腰椎活动受限，疼痛通常也比较剧烈，甚至不能保持站立或者坐位休息，需要卧床休息或佩戴腰部护具。第二、腰部严重劳损：如果运动过量或者是进行重体力劳动，均可以导致腰部肌肉出现明显的充血、僵硬。病人会有腰部胀痛感，并伴有腰部无力，经过休息、热敷后，能够使临床症状在短期内彻底消失。因此，患者如果出现以上症状，需要及时到骨科门诊就诊，经骨科门诊医生详细的体格检查后确诊病因。根据病情来选择相应的治疗方法，使症状迅速得到改善。