具体什么运动可以治疗痔疮，现在提倡的最多的是提肛运动。这个运动的过程就像在憋大便一样，收缩肛门，然后用力上提肛门，每次大概做5-10秒，反复持续15-20分钟左右，每天做两组，早晚各一组，坚持一段时间，对初期的痔疮有明显的治疗作用。另外，还要注意饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜、水果，养成良好的排便习惯。痔疮的治疗一般主张循序渐进，也就是能不通过用药治疗的痔疮，尽量不用药；能够不手术而通过用药治疗的痔疮，尽量不手术。因为手术治疗痔疮，多少会遗留下肛门、直肠方面的问题，虽然这些问题可以忽略不计，但是对肛门跟直肠的正常解剖结构会有一定的影响。