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体虚没劲乏力怎么调理
低调是种错 2024-04-27 15:32:23
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低调是种错 2024-04-28 17:58:24

体虚没劲这种情况在中医的角度来讲,多数是由于脾胃虚弱,气血亏虚,身体湿气的原因导致的,调理方面:第一,可以应用参苓白术丸,补中益气丸,归脾丸,香砂六君子丸,香砂养胃丸,健脾丸等药物调理,平时可以用黄芪,党参,陈皮,茯苓,荷叶等泡水喝;第二,平时要多到户外运动,增强体质,通过运动可以促进全身气血运行,有利于湿气的排出,但是也不要让自己大汗淋漓,这样容易损伤身体气血;第三生活饮食方面要注意饮食清淡,不要吃太多生冷黏腻的食物,尤其是甜食,油炸食品和冷饮,不能纵欲过度,不要抽烟喝酒,不能熬夜,平时也要控制自己的情绪,不能生气上火。

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