胳膊跌肿了之后，建议严格制动休息，胳膊肿胀的地方早期进行冰袋冷敷，关节制动也就是肘关节不要再活动，观察肘关节肿胀及疼痛的变化，如果经过制动休息，肘关节肿胀及疼痛逐渐恢复减轻，应该不会出现大的问题，不会造成骨折，可以继续静养休息。如果肿胀、疼痛经过制动休息之后没有明显减轻，出现加重的现象，应该引起警惕是否伤到骨头引起了骨折，必要时应该去医院拍片子，排除或者诊断是否为骨折，对于骨折就要根据情况行手术治疗。