孕妇长很多痘痘，应作息规律，清淡饮食，保持皮肤清洁。孕妇长很多痘痘，是由于孕期体内的激素水平发生改变导致。应作息规律，避免熬夜，保证充足睡眠，保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，适量喝牛奶、吃鸡蛋、瘦肉，避免辣椒、韭菜、大蒜等辛辣刺激食物，避免大鱼大肉等油腻食物，避免吃太甜的食物。使用性质温和的洗面奶洗脸，减轻皮肤油腻，涂擦爽肤水滋润脸部皮肤。保持皮肤清洁卫生，避免挤压痘痘，以免造成感染。