来月经腿疼大多数可能与盆腔充血，下肢循环不良有关。可以适当的进行腿部的按摩，或者是用温热水泡脚，可以促进下肢的血液循环，缓解疼痛的症状。建议女性在月经期多喝红糖姜水等温热的食物，可以促进月经血流出通畅，防止盆腔充血。另外，疼痛严重的不排除有子宫内膜异位症的可能，建议及时到医院进行相关的检查，必要时需要通过药物和手术治疗。还有一些是腰腿部疾病引起的腿疼，要及时到骨科进行检查和治疗。建议女性在月经期间避免过度劳累，注意休息。