轻微腰扭伤主要注意保证良好休息，同时配合局部治疗。腰部扭伤后要卧床休息，进行平躺。如果疼痛比较严重，也可以配合活血化瘀药物和非甾体类消炎止痛药物进行治疗，同时24小时后可以选择进行局部理疗、热敷和按摩等进行治疗，症状就会逐渐恢复。如果症状严重，还要做腰椎CT检查，看是否有异常。平时注意不要长时间弯腰，不要剧烈活动腰部，避免复发。