想要缓解痛经的疼痛，采用温服的方法，中医认为不通则痛，而温敷可以改善局部的血液循环，疏通经络，达到散寒，活血化瘀的目的，从而缓解疼痛的症状。一般来说，可以使用热水袋，暖宝贴，或者在局部进行艾灸理疗，另外一个很好的方法，就是喝红糖水，红糖水也具有很好的活血化瘀的功效，可以在里面加几个姜片，增加散寒的作用，痛经的患者，在月经期一定要格外注意保暖，防寒，不能贪凉，洗脸刷牙以及喝的水必须是温热的，不能碰凉水。