正月十五是中国传统的元宵节，也叫“上元节”，是我国传统节日之一。在元宵节这一天，人们会吃元宵，这是中国传统的习俗之一。那么，正月十五吃元宵早上吃还是晚上吃好呢？下面是详细说明：

1．传统习俗

元宵节是中国传统的节日之一，吃元宵是其中的一个重要习俗。根据传统习俗，元宵应该在晚上吃，因为这一天是“上元节”，也就是古代人们认为的“天人交往之日”，晚上吃元宵可以祭祀祖先，祈求平安和幸福。此外，元宵还象征着团圆和爱情，晚上吃元宵也可以表达家人之间的感情。

2．营养价值

元宵是一种传统的糯米制品，内馅有豆沙、芝麻、果仁等，营养丰富。糯米含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能够提供人体所需的能量和营养。豆沙、芝麻等内馅则含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，对人体有益。因此，无论是早上吃还是晚上吃，元宵都是一种营养丰富的食品。

3．胃部负担

早上吃元宵可能会对胃部造成一定的负担，因为早上胃肠道的蠕动速度较慢，消化功能也不如晚上好。如果吃得过多或者吃得过快，可能会导致胃部不适，甚至引起消化不良等问题。因此，建议在晚上吃元宵，这样可以避免对胃部造成过大的负担。

综上所述，正月十五吃元宵最好在晚上吃，这样符合传统习俗，可以祭祖祈福、表达家人之间的感情，同时也可以避免对胃部造成过大的负担。当然，如果早上想吃一些，也可以适量食用，但不要过量，以免影响健康。