大多数的女性都是遭遇过痛经的，那么用怎样的办法可以缓解疾病的发生？小编认为最近健康的方法就是用食疗的方法让我们远离疼痛。那么痛经吃什么好？下面我们就来看一看

1.经间期这个时期又叫经间期，因为这个时候会排卵，而这枚卵子将意味着一个生命的开始，所以古人又为它取了很多有趣的名字，如“氤氲期”、“真机期”、“开花期”等。此时人体最大的生理特点是通过氤氲状活动排出卵子。此时会出现带下增多、性欲有所增强、腰部酸楚、小腹或有轻微胀痛或烦躁难眠等现象。此时最主要的任务就是促进排卵，帮助卵子顺利排出。但并不是人人都会顺利排卵，有时候一些女性由于阴阳的不和也会出现排卵不畅的问题，这时一定要注意疏通经络，调和阴阳。

2.帮助调节的食物。帮助排卵最好的伙伴莫过于桑椹、菠萝、豇豆、栗子、高丽菜等这些果蔬，它们是这方面的“专业人士”，是强肾健肾的最好果蔬食品。肾强健了，不但能帮助卵子顺利排出，还可以大大减少一些女性经间期出血的现象。同时，还会将子*滋养好，帮助受精卵“安全着陆”，缓解精力过剩后带来的疲劳。

大家学会了吗？现在大家知道了痛经吃什么好了吧。我们平时注意我们的日常习惯和日常饮食，我们还要积极的锻炼自己的身体，这样不仅仅增强了我们的抵抗力，还让我们有了更好的身体素质，这样我们就能够更好地抵御痛经打来的困扰。