更年期是指卵巢功能开始减退，直至卵巢功能衰竭，到绝经后1年以内的这一段时间。可始于40岁，历时短的可能要1～2年，历时长的要经历10余年。虽然这段时间里还有月经，但是，大多数都是排卵障碍，或者无排卵的月经，临床上表现为月经不调，比如月经量大、月经量少、月经期延长、月经淋漓不净、月经稀发等等。此时如果月经量少，要系统查一查，要规范治疗与随访。排除禁忌症，严格把握适应症，给予绝经相关激素治疗。科学合理地补充雌激素是最根本、最直接、最有效的治疗方法。另外，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，不熬夜，不吸烟，不喝酒。保持愉悦的心情，良好的心态。合理膳食，不吃辛辣刺激生冷寒凉的食物，多吃点蔬菜水果。适当锻炼，增强体质也非常重要。