来大姨妈能喝红糖姜茶和玫瑰花茶。红糖姜茶具有暖宫和暖胃功效，而且还有温经通络效果，有利于改善宫寒所引发的经血量减少和经期腹部疼痛的症状，同时对于气滞血瘀和月经量少也能起到改善效果。玫瑰花茶属于一种温热性的茶类，具有预防痛经效果，而且还能起到调理月经作用。在月经期间要注意保暖，尽量避免腹部受到寒凉刺激。