肾虚的调理方法如下。肾虚一般可以分为肾阴虚和肾阳虚。肾虚的患者在饮食方面应注意清淡营养，肾阴虚患者可多食用枸杞、山药、百合等滋阴清热的食物，肾阳虚患者可多食用羊肉、牛肉、韭菜等补肾壮阳的食物，患者还可食用黑木耳、黑米、黑豆等黑色补肾的食物。生活中还要避免熬夜，戒烟戒酒，加强身体锻炼，保持心态平和。患者也可在医生的指导下服用相关药物，如滋补肝肾的左归丸，六味地黄丸以及温补肾阳的右归丸，桂附地黄丸等。