通常耳鸣是一种蝉鸣，并且持续时间是比较长的。一般进入夜晚以后耳鸣声加重，会伴有听力减退。肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚一般伴有头晕眼花、腰膝酸困、无力。如果是肾阳虚为主者，除了有腰膝酸困之外，还会伴有面色淡白，怕冷，小便比较多、频次频繁、余沥未清的症状。同时，从舌苔脉象上看两者也有差别，肾阴虚为主者多是脉弦细或细数无力，肾阳虚为主表现为舌淡，胖，脉沉、迟、弱。平时要注意不要吃过多苦寒、冰凉的食物易伤肾，戒酒戒烟。适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。