老人坐久了腿肿有以下三种处理办法：1.老人自身血液循环不好，坐久了容易导致脚水肿。不要长时间久坐，可以起来活动一下，进行慢走等活动。晚上可以用热水泡脚或者把脚稍微抬高，可以促进血液循环有利于水肿恢复。2.全身因素引起，比如营养不良导致低蛋白血症引起的水肿，可以高蛋白饮食或静脉补充营养进行调理。3.若是肾脏疾病导致的水肿，治疗上可以给予利尿药，促进水钠排出而缓解水肿症状和减轻心脏负荷。睡眠时可抬高下肢促进血液回流，从而减轻下肢水肿。