肋骨骨折后应多吃富含蛋白质及钙质的食物，如各种奶制品、牛奶、奶酪、豆浆、豆腐、豆类，多吃瘦肉如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等，以及鱼、虾、鸡蛋、鸭蛋等食物。这些食物都富含蛋白质，是促进人体组织修复的重要物质，够给人体新陈代谢提供足够的能量。此外还应服用富含钙质的食物，有利于骨骼的生成和愈合，例如各类奶制品、豆制品、虾皮、瘦肉等，还应食用各种蔬菜、水果，以补充足够的维生素和微量元素。