腰凉属于阳虚的症状，多见于肾阳虚。腰为肾之府，临床上主要以腰膝酸冷、性欲减退、夜尿频繁，伴有头晕目眩、面色苍白、四肢畏寒，下肢尤甚。男子可见阳痿早泄、滑精精冷等症状，女子可见宫寒不孕。在确诊为阳虚后，需在医生的指导下使用温阳的药物积极治疗。饮食上需要避免吃生冷或者性质寒凉的食物，且要注意机体的保暖。治疗原则是温补肾阳，用金匮肾气丸治疗。平时要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力。