在感冒期间通常可以吃苹果，桔子，草莓等等，上述水果富含丰富的维生素对感冒的恢复也有一定好处，适量就可以了也不要吃太多。如果也不继发细菌感染的情况下，常病程在一周左右就会自愈的，属于自限性疾病。如果流鼻涕打喷嚏症状较严重可以在医生的建议下口服氨酚黄那敏颗粒来缓解症状，需要多喝水，充分的休息，天气转凉的时候及时增添衣物的，平时要加强运动锻炼，增强体质。