手腕子一用劲儿筋就疼，常用的治疗办法办法有以下几种。首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免搬动重物。同时要注意保暖，局部热敷，避免受凉，可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的对症治疗。如果疼痛比较严重，可以口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物，如果仍然治疗效果欠佳，可以考虑局部的封闭治疗。如果经过封闭治疗后，仍然没有出现明显的好转，甚至反复的需要及时前往医院进行相关的化验检查，明确病因。及时的进行对症的治疗，避免病情延误，从而导致病情的加重，绝大多数疼痛在经过保守治疗后均能明显缓解。