如果身体有阳虚，多数是由于脾肾阳虚导致的，所以调理的话：第一，食物可以吃牛、羊肉、鸡肉、辣椒、鹿肉、狗肉等温补性的食材，调理的会快一些，另外还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。第二，平时还可以吃金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身。第四，还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚，以温通经络、温补肾阳。