乳房一碰就疼有可能是以下几种情况：1、如果还处于生长发育期，那就是发育期乳房胀痛，一般出现在12岁左右，等到乳房慢慢发育成熟胀痛也会慢慢消失。2、月经期的乳房胀痛，月经期间体内的雌性激素分泌水平会增高，对乳腺造成影响，一般经期过后就会好了。3、乳腺增生疼痛也是常见的因素，一般是体内的激素分泌失调导致的，很多人到了一定的阶段乳房内肿块会自动消失，平时要保持良好的心情，少吃刺激性食物，可以用热毛巾敷胸部缓解疼痛。4、哺乳期乳腺导管不通畅也会导致乳腺疼痛，保持乳腺导管通畅就能很快的改善。5、如果伴有局部的红肿、皮温升高或体温升高的情况，有可能是乳腺炎，要及时就医规范诊疗。