出现失眠睡不着觉的症状，有可能和压力过大或者神经衰弱有关系。如果经常的失眠睡不着觉，有可能和生活中的压力过大、情绪过度的不稳定、经常的胡思乱想等影响了入睡有关系。也有可能和神经衰弱、焦虑症、抑郁症有关。身体患有某些疾病，经常的不舒服也可能会影响入睡。比如：心脏疾病病人，有心慌、心前区疼痛、呼吸困难的症状，可能会入睡困难。经常的胃部疼痛、反酸、胃胀也会影响入睡。应该先确定病因，再针对病因进行治疗。平时要稳定好情绪，多吃有安神和镇静作用的食物。