孕妇脸上长斑，首先要分清是病理性的长斑还是生理性的长斑。如果是病理性的长斑，就要立刻去医院就诊。如果是生理性的长斑，孕妇可以在孕期多补充维生素C、多吃水果和蔬菜；也可以规律生活、避免熬夜、避免阳光的直射；也可以多按摩皮肤，在医嘱下使用精油提高皮肤弹性和抗黑色素。