如果女性手脚冰凉，月经不调，通常是指女性属于寒性的体质，往往可以通过一些对脾胃的调理就可以缓解症状，比如桂附地黄丸，健脾丸。同时建议女性要养成规律的作息时间，合理搭配膳食，保持愉快的心情，多吃新鲜的蔬菜，水果以及富含优质蛋白的食物，比如蛋类，豆类，奶类，鱼虾类，饮食广泛多样化，荤素搭配，粗细搭配。饮食的选择上多以温性，还有热性的食物为主。同时加强锻炼，提高自身的抵抗力和免疫力，这样的话就会逐渐的缓解手脚冰冷，月经不调的症状。