月经期间受凉的话，可以用热水袋暖暖肚子，喝点红糖姜水，如果效果还是不好的话，可以口服益母草，它有活血化瘀的作用，尽量不要吃生冷辛辣刺激性食物，注意腹部的保暖，如果症状还不减轻的话，可以到正规的公立医院诊治调理。