一蹲的时候膝关节出现疼痛不舒服，比较常见的原因是半月板损伤，另外是膝关节较为明显的退行性骨关节炎，可以及时到医院找骨科医生面诊。如果是半月板损伤，一般还伴随弹响或者是卡压的症状，同时麦氏试验属于阳性。医生结合查体考虑是半月板损伤，可以完善膝关节的磁共振检查，有助于判断病情，根据检查的情况再做进一步的处理。对于不严重的半月板损伤，可以先保守治疗，比如局部的地方可以喷洒肿痛气雾剂。如果是较为严重的半月板损伤，保守治疗效果不好，可以考虑关节镜手术治疗。如果是退行性的骨关节炎，可以完善X片检查，治疗上可以选择氨基葡萄糖等药物治疗，严重的需要考虑手术，比如关节置换。